Programme de l'automne

Les stages

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 9,45 € - seniors + de 60 ans actifs : 12 € - seniors non toulousains : 27 €

Golf 

De lundi 30 septembre à mercredi 2 octobre de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à 9h30 au gymnase de la Ramée – 95, chemin de Larramet - Tournefeuille
En voiture : prendre la rocade Arc-en-ciel – Sortie base verte La Ramée (faire le tour du lac pour arriver au gymnase)
Bus 48 – Arrêt La Ramée Sud

Tir à l'arc 

De lundi 14 à mercredi 16 octobre de 9h à 11h
Rendez-vous à 8h45 - Boulodrome Claudette Dumont - 42, avenue Frédéric-Estèbe -  Métro B - Station Claude Nougaro
Matériel fourni

Escrime 

De lundi 28 à mercredi 30 octobre de 9h à 11h
Rendez-vous à la salle d’escrime de l’Hers - Complexe sportif rue Claudius-Rougenet
Bus 19, arrêt Rougenet, place de l’Indépendance
Matériel fourni

Escalade 

De lundi 21 à mercredi 23 octobre de 9h à 11h
Rendez-vous au Cosec Mirail - Rue Ferdinand-Laulanié - Métro A - Station Mirail Université

Pétanque 

Mardi 12 et mercredi 13 novembre de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à 9h - Boulodrome Claudette Dumont -  42, avenue Frédéric Estèbe - Métro B - Station Claude Nougaro

Tennis de table 

De lundi 25 à mercredi 27 novembre de 8h30 à 10h
Rendez-vous à 9h - Gymnase Gironis « Maurice Dreuil » - 31, rue de Gironis - Bus 12 - 13 ou 14 (Arrêt Gironis)

Les activités sportives

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Gym pilates 

Lundi 4 novembre de 9h à 10h30
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la gym et de la danse.
Rendez-vous au Gymnase Lalande -  Centre d’animation - 239, avenue de Fronton - Bus : 29 - 60 - 69 - Métro ligne B - Station La Vache

Gym tonic danse 

Mardi 5 et mercredi 6 novembre de 9h30 à 11h
Avec l’association APA Danse (Activité Physique Adaptée)
Rendez-vous à la piscine Léo Lagrange - salle de lutte (entrée 57, rue des 7 Troubadours) - Bus 14, 15, 19 et 41
Métro ligne A - Station Marengo (485 m) Métro ligne A - Station Jean-Jaurès (530 m)

Les jeudis de la forme

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Tous les jeudis en automne, de 9h à 11h, un parcours santé vous est proposé avec des ateliers autour d’exercices de musculation, de remise en forme et/ou d’entretien, dans un environnement extérieur avec un équipement approprié :  vélo, step, rameur, musculation...
Rendez-vous à 8h45 -  Place intérieure Saint-Cyprien - Métro ligne A - Station Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave)
Tenue de sport souhaitée (survêtement et tennis). Prévoir une bouteille d’eau.

Les mini-séjours

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 21,30 € - seniors + de 60 ans actifs : 34 € - seniors non toulousains : 47,70 €

• Mini-séjour randonnée à Antichan, lundi 7 et mardi 8 octobre
• Mini-séjour randonnée à Aulus les bains, lundi 18 et mardi 19 novembre
• Mini-séjour randonnée à Saint-Laurent-de-Neste, lundi 2 et mardi 3 décembre

Pour tout bon marcheur. Peu de difficultés techniques

Départ le lundi, rendez-vous à 7h15 - Place intérieure Saint-Cyprien - Métro Ligne A - Station Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave).
Retour le mardi vers 17h.
Prévoir pique-nique tiré du sac le lundi midi
Chambre de 4 personnes

Activité trimestrielle gratuite

Badminton tous les mardis de 14h à 16h (excepté en période de vacances scolaires)

• 15, 22 et 29 octobre
• 5, 13 et 26 novembre

Au gymnase de la Ramée - 95 chemin de Larramet Tournefeuille
En voiture : prendre la rocade Arc en ciel – Sortie base verte La Ramée (faire le tour du lac pour arriver au gymnase)
Bus 48 – Arrêt La Ramée Sud

programme de janvier à mars 2020

Les stages

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs (les 2 séances sont obligatoires) : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

APA danse 

Lundi 27 et mardi 28 janvier de 9h à 10h30
Rendez-vous à 8h45 au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Pétanque 

Lundi 10 et mardi 11 février de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à 9h15 - Boulodrome Claudette Dumont - 42, avenue Frédéric-Estèbe- Métro B - Station Claude Nougaro
Matériel fourni

Plongée 

Jeudi 13 et vendredi 14 février de 9h à 11h30
Rendez-vous à 8h45 - Piscine Léo Lagrange

Les activités sportives

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Tennis de Table 

Les mardis 14, 21 et 28 janvier - 4 et 25 février - 3, 17 et 24 mars de 13h30 à 15h30
Rendez-vous à 13h15 - Gymnase Maurice Dreuil - 37, rue de Gironis - Bus12, arrêt place des Glières ou bus 3, 11 ou 52 avec arrêt Gironis

Sortie vélo 

Vendredi 17 janvier
Amener son vélo et une bouteille d'eau
Rendez-vous à 9h30 - 17, rue de Rémusat
Retrour vers 12h

Gym pilates 

Lundi 20 janvier et 30 mars de 9h à 10h30
Rendez-vous à 8h45 au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Canne santé 

Vendredi 7 février de 9h à 10h30
Rendez-vous à 8h45 au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Rolliball 

Lundi 24 février de 9h30 à 11h
Rendez-vous à 9h15 au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Gym suédoise 

Lundi 28 février de 9h15 à 11h30
Rendez-vous à 9h au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Multi-activités ludiques 

curling, sarbacane, disc-golf

Lundi 2 mars de 9h30 à 12h
Rendez-vous au gymnase de La Ramée – 95, chemin de Larramet - Tournefeuille - Rocade Arc-en-ciel, sortie base verte de La Ramée (faire le tour du lac pour arriver au gymnase)

Aquavélo 

Lundi 16 et mercredi 18 mars de 10h30 à 12h
Rendez-vous à 10h15 (apporter maillot de bain et serviette) au parc d'attractions et de loisirs – 2, rue de l'Égalité

Discgolf 

Vendredi 20 mars de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à 9h15 à la Prairie des Filtre – cours Dillon - métro A station Saint-Cyprien

Aïkido 

Lundi 23 mars de 9h à 10h30
Rendez-vous à 9h15 à la piscine Léo Lagrange – salle Dojo

Course d'orientation - Tir à l'arc 

activité gratuite

Mardi 31 mars de 8h à 12h30
Rendez-vous à 8h15 place Saint-Cyprien - métro A station Saint-Cyprien, sortie Hôpital La Grave

Les jeudis de la forme

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Tous les jeudis hors vacances scolaires, un parcours santé vous est proposé autour d’exercices de musculation, de remise en forme et/ou d’entretien, dans un environnement extérieur avec un équipement approprié :  vélo, step, rameur, musculation...
Les jeudis 30 janvier, 6 et 27 février, 5, 12, 19 et 26 mars de 9h à 11h, Rendez-vous à 9h -  Place intérieure Saint-Cyprien - métro ligne A - Station Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave)
Tenue de sport souhaitée (survêtement et tennis). Prévoir une bouteille d’eau.

Séjours

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 21,30 € - seniors + de 60 ans actifs : 34 € - seniors non toulousains : 47,70 €

• Séjour randonnée raquettes à Aulus, lundi 3 et mardi 4 février 2020
• Séjour randonnée à Antichan, lundi 9 et mardi 10 mars

Départ le lundi, rendez-vous à 7h15 - Place intérieure Saint-Cyprien - Métro Ligne A - Station Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave).
Retour le mardi vers 17h.
Prévoir un pique-nique pour le lundi