Des conseils pour affronter les fortes chaleurs

Retrouvez des conseils pour affronter la forte chaleur chez soi comme à l'extérieur. Pour les Toulousains les plus vulnérables, la Mairie met en place, chaque année, un dispositif d'accompagnement.

Actualité

Avec les fortes chaleurs, les mairies de quartier adaptent leurs horaires : consultez les coordonnées et horaires des mairies de quartier

Un plan canicule est mis en place pour les personnes vulnérables et/ou isolées : contactez Allo Seniors au 0 800 042 444 (numéro gratuit) pour vous faire recenser. En savoir plus


Des mesures pour lutter contre la chaleur

 

Protégez votre logement !

  • Volets fermés et/ou stores baissés pendant toute leur exposition au soleil.  Relevés après le coucher du soleil pour faciliter le passage de l'air ; 
  • Vitrages fermés du côté du soleil et ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d'air ; 
  • Refroidir les pièces, par évaporation d'eau, en prenant par exemple un linge humide devant une fenêtre ouverte, en plaçant un pain de glace ou un sac de glaçons dans un courant d'air (devant un ventilateur) ; 
  • Si l'habitation ne peut pas être rafraîchie, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais repéré à l'avance et facilement accessible  !

Consultez  la carte des zones de fraîcheur 

Cliquez ici pour consulter la carte en grand format

Protégez-vous et rafraîchissez-vous !

  • En évitant les sorties et toutes activités physiques (sport, jardinage, bricolage) aux heures les plus chaudes
  • En buvant de l'eau régulièrement, sans attendre d'avoir soif.
  • Retrouvez les bornes fontaines où il est possible de se désaltérer à Toulouse
  • En utilisant des ventilateurs et brumisateurs, en prenant des douches fraîches
  • En mangeant plutôt des fruits et légumes crus et plats froids

N'hésitez pas à aider et à vous faire aider

  • Personnes isolées, fragiles ou dépendantes de votre entourage : informez-vous de leur état de santé et aidez-les à manger et à boire
  • Pour les nourrissons et les jeunes enfants : veillez à les protéger en permanence de la chaleur (éviter les sorties aux heures les plus chaudes, les faire boire et les hydrater régulièrement, leur faire porter chapeau et lunettes de soleil et leur appliquer de la crème solaire), ne les laissez jamais dans une pièce mal ventilée ou un véhicule, même pendant une très courte durée. En cas de baignade, ne les quittez pas des yeux pour éviter les noyades.
  •  Vous êtes une personne âgée ou handicapée, vous avez des problèmes de santé ou vous avez peur d'être seule pendant l'été ? Faites-vous connaître dès maintenant en contactant  Allô seniors au 0 800 042 444. En savoir plus sur le Plan canicule