Les conseils pour affronter les fortes chaleurs

Retrouvez des conseils pour affronter la forte chaleur chez soi, à l'extérieur... La Mairie de Toulouse se mobilise pour protéger les personnes les plus vulnérables. 

 

Les jardins publics

Les 165 parcs et jardins dont la prairie des Filtres, le Parc de la Maourine, le Théâtre de verdure du Ramier, les squares, les bois comme celui de Limayrac, les zones vertes comme Pech David, les coulées vertes, les bords de Garonne sont accessibles de jour comme de nuit.


La carte des zones de fraîcheurs à Toulouse

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Protégez votre habitation !

  • Volets fermés et/ou stores  baissés pendant toute leur exposition au soleil. Relevés après le coucher du soleil pour faciliter le passage de l'air.
  •  Vitrages fermés du côté du soleil et ouverts du côté ombragé si cela permet la réalisation de courants d'air.
  • Refroidir les pièces, par évaporation d'eau, en prenant par exemple un linge humide devant une fenêtre ouverte  en plaçant un pain de glace ou un sac de glaçons dans un courant d'air (devant un ventilateur).
  • Si cette habitation ne peut pas être rafraîchie, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais repéré à l'avance et facilement accessible  ! 

Protégez-vous et rafraîchissez-vous !

  • En évitant  les sorties et toutes activités physiques (sport, jardinage, bricolage) aux heures les plus chaudes.
  • En buvant régulièrement sans attendre d'avoir soif. De l'eau essentiellement !  Retrouvez les bornes fontaines où il est possible de se désaltérer à Toulouse !
  • En utilisant des ventilateurs et brumisateurs, en prenant des douches fraîches
  • En mangeant plutôt des fruits et légumes crus et plats froids

N'hésitez pas à aider et à vous faire aider

  • Demandez de l'aide à un parent ou à un voisin si la chaleur vous met mal à l'aise
  • Informez-vous de l'état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes de votre entourage et aidez-les à manger et à boire.
  • Plan canicule : se faire recenser auprès d'Allô seniors 
    La mairie de Toulouse met en place, chaque année, un dispositif d'accompagnement en direction des personnes âgées ou en situation de handicap, qui ont des problèmes de santé ou ont peur d'être seul(e) pendant l'été ? Ils peuvent se faire recenser auprès de la plateforme Allô seniors.
    Appelez le 0 800 042 444, (appel gratuit depuis un poste fixe)  + d'infos

Pour aller plus loin

Ministère des Solidarités et de la Santé : dossier canicule et fortes chaleur
Météo France
Institut national de prévention et d'éducation pour la santé
Plate-forme téléphonique "canicule Info service" : 0800 06 66 66, du lundi au samedi de 9h à 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France)


Depuis 2013, le dispositif de vigilance et d'alerte canicule est en adéquation avec les niveaux de vigilance météorologique de Métro France :

  • Vert 1. Veille saisonnière : il est activé du 1er juin au 15 septembre de chaque année ;
  • Jaune 2. Avertissement chaleur : il s'agit d'une phase de veille renforcée permettant aux différents services de se préparer à une montée en charge en vue d'un éventuel passage au niveau supérieur ;
  • Orange 3. Alerte Canicule : Il peut être déclenché par les Préfets en cas de vigilance orange ;
  • Rouge 4. Mobilisation maximale : le niveau 4 correspond à la vigilance rouge de Météo-France et concerne les canicules avérées exceptionnelles, très intenses et durables.