seniors Activités et loisirs

La Mairie de Toulouse propose aux seniors des activités ludiques et conviviales. Découvrez le programme du premier trimestre 2020. Préinscriptions à partir du 27 novembre.

Les rendez-vous de l'automne

Bowling Gramont

  • Jeudi 31 octobre
    Rendez-vous à 13h45 au bowling de Gramont, centre commercial Auchan, métro A, station Balma Gramont

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,50 € - seniors + de 60 ans actifs : 5,50 € - seniors non toulousains : 8 €


Ateliers d'expression théâtrale

  • Les lundis 14, 21 et 28 octobre -  4, 18 et 25 novembre - 2, 9 et 16 décembre
    Rendez-vous à 10h au service communal d'hygiène et de santé - 2, rue Malbec - Renseignement 06 73 03 72 44 le mercredi de 13h à 17h ou par mail

Gratuit sur inscription auprès du Point Info Seniors
Initiation au jeu, création de la parole et découverte de l’espace comme support de l’imagination. Pour cela, la prise de confiance en soi
et en l’autre, le rire, et la bienveillance sont des atouts majeurs pour passer un bon moment.
Troupe Nectar acide
Durée 1h30


Ateliers Rytm et Sens

  • Roli Ball les mardis 8 et 15 octobre et 5 novembre, de 9h à 10h
    Rendez-vous à 9h au Centre Culturel Henri-Desbals - 128, rue Henri-Desbals - Métro ligne A - Station Desbals

Connu à l’origine sous le nom de Taiji Rou Li Qiu « balle souple et forte du taiji », le jeu est basé sur le principe de l’alternance du yin et du yang à travers des mouvements de balancement et de rotation du corps. Le Roli Ball utilise une raquette spéciale à tamis souple, associée avec une balle lestée : celle-ci est connectée à la raquette par la force centrifuge que vous générez avec des mouvements circulaires. 

  • Qi Gong et Méditation les mardis 3, 10 et 17 décembre de 9h à 10h
    Rendez-vous à 9h au Centre Culturel Henri-Desbals - 128, rue Henri-Desbals - Métro ligne A - Station Desbals

Le Qi gong et la méditation sont deux pratiques qui ont de nombreux points en commun. Si l’un se pratique par de lents mouvements, l’autre se pratique immobile. Les liens sont de l’ordre de l’harmonisation, du centrage et de la circulation de l’énergie. Ils influencent la pensée pour faciliter le bien être et la santé et gardent la jeunesse !

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 7 € - seniors + de 60 ans actifs : 11 € - seniors non toulousains : 15 €


Nutri'cook

Atliers gratuits sur inscription de 9h30 à 14h, pour cuisiner dans une ambiance conviviale et découvrir les clés d’une alimentation adaptée aux besoins des seniors pour rester en pleine forme.

Atelier Bellefontaine au centre social - 3, impasse Foulquier - inscriptions au 05 61 22 26 59
mercredi 2, lundi 7, mercredi 16, lundis 21 et 28 octobre - Lundi 4, mercredi 20 novembre - Lundi 2 décembre

Atelier Jolimont au centre social - 8, rue de l'Observatoire - inscriptions au 05 31 22 94 84
mardis 1er, 15 et 29 octobre - 12 et 26 novembre - 10 décembre 2019 et 7 et 21 janvier 2020

Journée 1 : L’équilibre alimentaire
Journée 2 : Les besoins nutritionnels des seniors
Journée 3 : Cuisine et santé
Journée 4 : Zoom sur le diabète
Journée 5 : Lecture d’étiquettes alimentaires Journée 6 : Bien s’alimenter avec un budget limité
Journée 7 : Idées reçues et gestion du poids chez le senior
Journée 8 : Un senior peut-il être végétarien ?


Les bals du vendredi

  • Vendredi 4 octobre
  • Vendredi 8 novembre
  • Vendredi 6 décembre

Entrée libre. Rendez-vous à 14h salle San Subra - 2, rue San Subra - Métro ligne A – Arrêt Saint Cyprien - Bus 14


Musique classique

Spectacle tout public suivi d’un temps d’échange convivial autour d’un thé ou d’un café avec les artistes.
Tarif : 6,50 €. Rendez-vous au centre culturel Henri-Desbals - 128, rue Henri-Desbals - Métro ligne A – Station Bagatelle

  • Concert commenté : Mozart, l'enfant prodige, avec l'Orchestre de chambre de Toulouse
    Vendredi 18 octobre à 15h15. Durée 50 minutes

Symphonie n°40 - Ouverture de la Flûte enchantée
Félix Mendelssohn (1809 -1847) - Symphonie n°10
Fanny Mendelssohn (1805 -1847) - Symphonie de chambre

  • Concert commenté : 100 000 Volts concert de Noël, avec l'Orchestre de chambre de Toulouse
    Jeudi 19 décembre à 15h15. Durée 50 minutes

Musiques de film, rock et bien sûr musique classique. En quintette à cordes électriques et avec un piano, vous passerez de James Bond à Haendel et de Freddy Mercury à Vivaldi !


Sophrologie

 



Le programme de janvier, février et mars 2020

 

Activités conviviales

  • Bowling Gramont, jeudi 23 janvier 

Rendez-vous à 13h45 devant le bowling de Gramont, centre commercial Auchan, métro A, station Balma Gramont
Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,50 € - seniors + de 60 ans actifs : 5,50 € - seniors non toulousains : 8 €

  • Karaoké, jeudi 30 janvier

Rendez-vous à 11h15 parking du complexe Alex Jany, métro A, station Argoulet
Déjeuner sur place puis place au chant
Prévoir 15€ à 20€ pour le restaurant payable sur place

  • Initation à la danse orientale

Initiation gratuite sur inscription les mardis 7,14, 21 et 28 janvier - 4 et 25 février - 3, 10, 17, 24 et 31 mars
Rendez-vous à 13h50 salle de danse Bonnefoy - 27, rue Périole 


Ateliers d'expression théâtrale

  • Les lundis matin 6, 13, 20 et 27 janvier -  3, 10 et 17 février - 10, 17 et 24 mars
    Rendez-vous à 9h45 au service communal d'hygiène et de santé - 17, place de la Daurade 
    Durée 1h30

Gratuit sur inscription auprès du Point Info Seniors
Troupe Nectar acide, initiation au jeu, création de la parole et découverte de l’espace comme support de l’imagination. Pour cela, la prise de confiance en soi et en l’autre, le rire, et la bienveillance sont des atouts majeurs pour passer un bon moment.


Nutri'cook

Cuisiner dans une ambiance conviviale et découvrir les clés d’une alimentation adaptée aux besoins des seniors pour rester en pleine forme.

Ateliers gratuits sur inscription au centre social de Rangueil - Tél. 05 61 22 24 34

  • Vendredi 10 janvier : L’équilibre alimentaire
  • Mercredi 15 janvier : Les besoins nutritionnels des seniors
  • Vendredi 24 janvier : Cuisine et santé
  • Vendredi 7 février : Zoom sur le diabète
  • Mercredi 12 février : Lecture d’étiquettes alimentaires
  • Vendredi 21 février : Bien s’alimenter avec un budget limité
  • Mercredi 26 février : Idées reçues et gestion du poids chez les seniors
  • Mercredi 4 mars : Un senior peut-il être végétarien ?

Rendez-vous à 9h à la Maison de quartier - centre social de Rangueil  - 19, rue Claude Fobin


Les bals du vendredi

  • 10 janvier
  • 14 février
  • 6 mars

Entrée libre. Rendez-vous à 14h salle San Subra - 2, rue San Subra - Métro ligne A – Arrêt Saint Cyprien - Bus 14


Musique

  • Une brève histoire de la musique, vendredi 13 mars

De la période baroque à la période moderne, de Vivaldi à Britten,  l'Orchestre de chambre de Toulouse illustre et explique comment la musique « savante » c’est-à-dire la musique écrite a évolué pendant quatre siècles. Après à peine 50 ans ce dernier disparaîtra au profit du Romantisme qui se développera
sur l’ensemble du XIXe siècle et du début du XXe. Il y a ensuite tant de styles différents qu’on parle de musique moderne sans plus de précisions. L'Orchestre de chambre de Toulouse vous invite à ce long voyage de 4 siècles.
Durée : 50 minutes

Tarif : 6,50 €/3 € pour les bénéficiaires des minima sociaux.
Rendez-vous à 15h15 au centre culturel Henri-Desbals - 128, rue Henri-Desbals - Métro ligne A – Station Bagatelle

  • Génération Musique s’adresse aux musiciens amateurs de plus de 60 ans ayant une pratique artistique musicale

Après un choix sur dossier, les propositions originales (pas de reprises) feront l’objet d’un accompagnement vers une grande scène toulousaine, au mois de mai. Et d’autres ensuite, selon les opportunités...
Tous les styles musicaux sont acceptés ainsi que tous les formats (groupes ou solos)
Dossier d’inscription disponible sur demande par mail


Sophrologie

Séances gratuites les mardis sur inscription par mail ou le mercredi uniquement de 13h15 à 16h30 au 06 73 03 72 44

  • de 11h à 12h à la communauté municipale de santé - 2, rue Malbec
  • de 13h30 à 14h30 et de 15h à 16h au 17, rue de Rémusat

Pilates

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Séances avec l'association Rythm & Sens les vendredis 10, 17, 24 et 31 janvier - 7 et 28 février - 6 et 13 mars et relaxation - stretching les 20 et 27 mars

Rendez-vous à 9h45 au centre culturel Henri Desbals - 128, rue Henri Desbals - Durée 1h


Ateliers Memory

Ateliers gratuits sur inscription

Les lundis matin 6, 17, 20 et 27 janvier - 3, 17 et 24 février - 2, 9, 16, 23 et 30 mars

Rendez-vous à 10h à la Maison de la citoyenneté centre - 5, rue Paul Mériel

Le 10 février, rendez-vous Maison de la citoyenneté Rive gauche - 20, place Jean Diebold


Une du programme des rendez-vous seniors janvier, février et mars 2020


Téléchargez le programma des rendez-vous seniors du 1er trimestre 2020 (format pdf)

Pour s'inscrire, prise de rendez-vous obligatoire du 27 novembre au 3 décembre 2019 avec le Point Info Seniors pour des rendez-vous du 4 au 6 décembre, puis du 16 au 20 décembre 2019.

Inscriptions possibles par téléphone pour les activités gratuites.

Inscriptions en accès libre pour les places restantes à partir du 23 décembre 2019.

 

Article mis à jour le 25/11/2019