du 21 au 24 septembre Seniors et +

L'évènement "Seniors et +" est de retour place du Capitole, avec des animations sportives et musicales en plein air et des permanences associatives, des randonnées urbaines...

Cette année, osez bouger !

Pour cette nouvelle édition, « Seniors et + » vous invite à oser bouger pour vivre une retraite active.
Objectifs ? Se dépasser, dynamiser son corps et son esprit, tout en préservant sa santé.

Rendez-vous du mercredi 21 au samedi 24 septembre 2022 au village Seniors et + !

Tout au long de la semaine, des animations et activités seront proposées.

Consultez le programme en ligne

Le village, place du Capitole

Les activités sportives et les concerts ont lieu en plein-air et peuvent donc être annulées en fonction de la météo. 

Mercredi 21 septembre

Matin Après-midi

semaine seniors et plus Tai Chi

Matinée bien-être : Yoga, méditation
9h30. Tai Chi
10h30. Prévention des chutes
11h30. Découverte des arts du cirque
12h30. Danse

Après-midi bien-être : Sophrologie
13h30. Biathlon d'été
15h30. Spectacle Cabaret "Revue Plume" - Cie Sahara

 


Jeudi 22 septembre

Matin Après-midi

Matinée bien-être : réflexologie
9h30. Gym douce 

10h30. Ateliers équilibre
11h30. Gym dynamique
12h30. Musiques et danse

Après-midi bien-être : kinésiologie
13h30. Gym douce

14h30. Quator de cuivres de l'Orchestre national du Capitole
15h30. Jacky Laffont et son orchestre

 


Vendredi 23 septembre

Matin Après-midi

Matinée bien-être : reiki, bol tibétain
9h30. Réveil musculaire 
10h30. Motricité et cognition
11h30. Yoga
12h30. Danse

Après-midi bien-être : réflexologie
13h30. Découverte des arts du cirque
15h30. Réal Gipsy - Rumba catalane, variétés

 


Samedi 24 septembre

Matin Après-midi

Matinée bien-être : médecine chinoise
9h30. Gym douce 
10h30. Aikido
11h30. Kendo
12h30. Danse

Après-midi bien-être : activités physiques adaptées
13h30
. Yoga
15h30. Ray Big Band - Jazz et variétés  

 

Associations, partenaires et professionnels participants

Tout au long de la semaine, venez vous informer auprès des professionnels et partenaires présents au village.

Espace "ma santé"

La Mairie de Toulouse s’est engagée à promouvoir le programme de prévention ICOPE, proposant un test permettant de détecter les premiers signes de fragilité et des conseils pour préserver ses capacités physiques, sensorielles et cognitives.
Vous pouvez, à partir du lundi 12 septembre, prendre rendez-vous pour le dépistage ICOPE et/ ou un entretien individuel pour évaluer et améliorer votre santé (audition, sommeil, mémoire) par téléphone au 0800 042 044.

Espace "mon logement"

Différentes solutions de logement et de maintien à domicile sont proposées aux seniors et aux personnes en situation de handicap : maison et résidence intergénérationnelles, habitat inclusif, cohabitation solidaire, maison connectée...
L’espace « mon logement » présentera un échantillon des solutions adaptées à vos besoins et vos attentes.

Espace "mon resto et +"

Venez découvrir le concept des restaurants seniors solidaires lors de la semaine Seniors et + !
Inscription obligatoire pour s’inscrire aux repas (11h45 ou 12h45) à partir du lundi 12 septembre, au Point Info Seniors; ou à l'accueil du village à partir du mercredi 21 septembre.

Espace "mon bibliobus"

  • mercredi, jeudi et vendredi à 10h : quizz sur Toulouse
  • mercredi à 13h30 : créations en papier
  • jeudi à 13h30 : club de lecture "Les vieilles canailles"

Espace CCAS

  • Mercredi et samedi : exposition de tableaux réalisés par les résidents des établissements du CCAS ; d'un livre retraçant l'histoire d'objets qui ont marqué leur vie ; distribution de marque-pages et cartes postales.
  • Vendredi à 13h30 : atelier créatif sur Matisse

Espace "mon espace numérique et pratique"

Dans cet espace Numérique et Pratique, des ateliers vous seront proposés pour vous familiariser avec les applications de e-santé (Doctolib, Mon Espace Santé...) et aborder le Numérique de façon conviale et ludique.
S’ajouteront des ateliers de découverte de réalité virtuelle, ainsi que des animations liées à la santé.

Espace "ma mutuelle"

La mutuelle communale permet aux seniors les moins aisés de souscrire à une mutuelle tout en réalisant des économies notables.
En collaboration avec la Mairie de Toulouse, des représentants de la mutuelle Just vous accueilleront tout au long de la semaine.


Hors village

Activités physiques 

Pour chaque sortie hors promenade santé, rendez-vous à l'entrée du village. Inscription obligatoire à partir du lundi 12 septembre, par téléphone au 0 800 042 444 (numéro gratuit) ou à l'entrée du village le 21 septembre.

  • mercredi, jeudi et vendredi à 9h30 : promenade santé, accessible aux personnes à mobilité réduite 
    Organisée avec l’équipe du Gérontopôle du CHU de Toulouse dans le cadre d’ICOPE, programme de prévention de l’Organisation Mondiale de la Santé.
    Rendez-vous à la Chapelle de l'Hôpital de La Grave. Inscription au téléphone au 05 61 77 70 37
  • mercredi, jeudi, vendredi, samedi à 10h : promenade urbaine à thème
  • mercredi et jeudi à 10h et à 14h : chasse au trésor numérique
  • mercredi, vendredi et samedi à 14h : marche nordique
    Le samedi, une marche nordique est également organisée le matin à 10h.
  • jeudi à 14h : randonnée pédestre

Activités culturelles 

Visites au Muséum

Rendez-vous, 10 minutes avant, à l’accueil du Muséum (35 All. Jules Guesde)

  • Mercredi à 14h30 : jardin des Plantes « balade nature »
  • Vendredi à 14h30 : découverte du Muséum
  • Samedi à 11h : étranges et merveilleux animaux
  • Samedi à 14h30 : faire découvrir le Muséum à ses petits-enfants
  • Samedi à 16h30 : imaginez-vous un monde sans arbres ?

Visite culturelle

Rendez-vous au village Place du Capitole. Inscription obligatoire à partir du lundi 12 septembre, par téléphone au 0 800 042 444 (numéro gratuit) ou à l'entrée du village le 21 septembre.

  • Vendredi à 9h45 : bibliothèque du Périgord

Conférence

Rendez-vous à l'auditorium Jean-Jacques Rouch, Espace diversités laïcité (38, rue d'Aubuisson). Entrée libre en fonction des places disponibles.

  • Mercredi à 10h30 : Soyez acteur de votre santé, de votre vie, bougez à Toulouse
    Comment rester soi-même et faire ce que l’on aime le plus longtemps possible ?

Pièce de théâtre

Rendez-vous à l'auditorium Jean-Jacques Rouch, Espace diversités laïcité (38, rue d'Aubuisson). Entrée libre en fonction des places disponibles.

  • Mercredi à 14h30 : "Aidants ! Pour le meilleur et pour le pire"

 

piano aux Jacobins
Piano aux Jacobins : Aline Piboule - le samedi 24 septembre à 15h
Places réservées à retirer auprès du  Point Info Seniors à partir du lundi 12 septembre

Article mis à jour le 09/09/2022