seniors Activités sportives
Retrouvez le programme des activités sportives proposées aux plus de 60 ans jusqu'en mars 2020.

Programme de l'automne

Les stages

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 9,45 € - seniors + de 60 ans actifs : 12 € - seniors non toulousains : 27 €

Golf 

De lundi 30 septembre à mercredi 2 octobre de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à 9h30 au gymnase de la Ramée – 95, chemin de Larramet - Tournefeuille
En voiture : prendre la rocade Arc-en-ciel – Sortie base verte La Ramée (faire le tour du lac pour arriver au gymnase)
Bus 48 – Arrêt La Ramée Sud

Tir à l'arc 

De lundi 14 à mercredi 16 octobre de 9h à 11h
Rendez-vous à 8h45 - Boulodrome Claudette Dumont - 42, avenue Frédéric-Estèbe -  Métro B - Station Claude Nougaro
Matériel fourni

Escrime 

De lundi 28 à mercredi 30 octobre de 9h à 11h
Rendez-vous à la salle d’escrime de l’Hers - Complexe sportif rue Claudius-Rougenet
Bus 19, arrêt Rougenet, place de l’Indépendance
Matériel fourni

Escalade 

De lundi 21 à mercredi 23 octobre de 9h à 11h
Rendez-vous au Cosec Mirail - Rue Ferdinand-Laulanié - Métro A - Station Mirail Université

Pétanque 

Mardi 12 et mercredi 13 novembre de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à 9h - Boulodrome Claudette Dumont -  42, avenue Frédéric Estèbe - Métro B - Station Claude Nougaro

Tennis de table 

De lundi 25 à mercredi 27 novembre de 8h30 à 10h
Rendez-vous à 9h - Gymnase Gironis « Maurice Dreuil » - 31, rue de Gironis - Bus 12 - 13 ou 14 (Arrêt Gironis)


Les activités sportives

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Gym pilates 

Lundi 4 novembre de 9h à 10h30
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la gym et de la danse.
Rendez-vous au Gymnase Lalande -  Centre d’animation - 239, avenue de Fronton - Bus : 29 - 60 - 69 - Métro ligne B - Station La Vache

Gym tonic danse 

Mardi 5 et mercredi 6 novembre de 9h30 à 11h
Avec l’association APA Danse (Activité Physique Adaptée)
Rendez-vous à la piscine Léo Lagrange - salle de lutte (entrée 57, rue des 7 Troubadours) - Bus 14, 15, 19 et 41
Métro ligne A - Station Marengo (485 m) Métro ligne A - Station Jean-Jaurès (530 m)


Les jeudis de la forme

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Tous les jeudis en automne, de 9h à 11h, un parcours santé vous est proposé avec des ateliers autour d’exercices de musculation, de remise en forme et/ou d’entretien, dans un environnement extérieur avec un équipement approprié :  vélo, step, rameur, musculation...
Rendez-vous à 8h45 -  Place intérieure Saint-Cyprien - Métro ligne A - Station Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave)
Tenue de sport souhaitée (survêtement et tennis). Prévoir une bouteille d’eau.


Les mini-séjours

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 21,30 € - seniors + de 60 ans actifs : 34 € - seniors non toulousains : 47,70 €

  • Mini-séjour randonnée à Antichan, lundi 7 et mardi 8 octobre
  • Mini-séjour randonnée à Aulus les bains, lundi 18 et mardi 19 novembre
  • Mini-séjour randonnée à Saint-Laurent-de-Neste, lundi 2 et mardi 3 décembre

Pour tout bon marcheur. Peu de difficultés techniques

Départ le lundi, rendez-vous à 7h15 - Place intérieure Saint-Cyprien - Métro Ligne A - Station Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave).
Retour le mardi vers 17h.
Prévoir pique-nique tiré du sac le lundi midi
Chambre de 4 personnes


Activité trimestrielle gratuite

Badminton tous les mardis de 14h à 16h (excepté en période de vacances scolaires)

  • 15, 22 et 29 octobre
  • 5, 13 et 26 novembre

Au gymnase de la Ramée - 95 chemin de Larramet Tournefeuille
En voiture : prendre la rocade Arc en ciel – Sortie base verte La Ramée (faire le tour du lac pour arriver au gymnase)
Bus 48 – Arrêt La Ramée Sud

 



programme de janvier à mars 2020

Les stages

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs (les 2 séances sont obligatoires) : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

APA danse 

Lundi 27 et mardi 28 janvier de 9h à 10h30
Rendez-vous à 8h45 au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Pétanque 

Lundi 10 et mardi 11 février de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à 9h15 - Boulodrome Claudette Dumont - 42, avenue Frédéric-Estèbe- Métro B - Station Claude Nougaro
Matériel fourni

Plongée 

Jeudi 13 et vendredi 14 février de 9h à 11h30
Rendez-vous à 8h45 - Piscine Léo Lagrange


Les activités sportives

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Tennis de Table 

Les mardis 14, 21 et 28 janvier - 4 et 25 février - 3, 17 et 24 mars de 13h30 à 15h30
Rendez-vous à 13h15 - Gymnase Maurice Dreuil - 37, rue de Gironis - Bus12, arrêt place des Glières ou bus 3, 11 ou 52 avec arrêt Gironis

Sortie vélo 

Vendredi 17 janvier
Amener son vélo et une bouteille d'eau
Rendez-vous à 9h30 - 17, rue de Rémusat
Retrour vers 12h

Gym pilates 

Lundi 20 janvier et 30 mars de 9h à 10h30
Rendez-vous à 8h45 au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Canne santé 

Vendredi 7 février de 9h à 10h30
Rendez-vous à 8h45 au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Rolliball 

Lundi 24 février de 9h30 à 11h
Rendez-vous à 9h15 au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Gym suédoise 

Lundi 28 février de 9h15 à 11h30
Rendez-vous à 9h au gymnase de Lalande – 239, avenue de Fronton - Bus 29/60/69 métro B station La Vache

Multi-activités ludiques 

curling, sarbacane, disc-golf

Lundi 2 mars de 9h30 à 12h
Rendez-vous au gymnase de La Ramée – 95, chemin de Larramet - Tournefeuille - Rocade Arc-en-ciel, sortie base verte de La Ramée (faire le tour du lac pour arriver au gymnase)

Aquavélo 

Lundi 16 et mercredi 18 mars de 10h30 à 12h
Rendez-vous à 10h15 (apporter maillot de bain et serviette) au parc d'attractions et de loisirs – 2, rue de l'Égalité

Discgolf 

Vendredi 20 mars de 9h30 à 11h30
Rendez-vous à 9h15 à la Prairie des Filtre – cours Dillon - métro A station Saint-Cyprien

Aïkido 

Lundi 23 mars de 9h à 10h30
Rendez-vous à 9h15 à la piscine Léo Lagrange – salle Dojo

Course d'orientation - Tir à l'arc 

activité gratuite

Mardi 31 mars de 8h à 12h30
Rendez-vous à 8h15 place Saint-Cyprien - métro A station Saint-Cyprien, sortie Hôpital La Grave


Les jeudis de la forme

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 9 €

Tous les jeudis hors vacances scolaires, un parcours santé vous est proposé autour d’exercices de musculation, de remise en forme et/ou d’entretien, dans un environnement extérieur avec un équipement approprié :  vélo, step, rameur, musculation...
Les jeudis 30 janvier, 6 et 27 février, 5, 12, 19 et 26 mars de 9h à 11h, Rendez-vous à 9h -  Place intérieure Saint-Cyprien - métro ligne A - Station Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave)
Tenue de sport souhaitée (survêtement et tennis). Prévoir une bouteille d’eau.


Séjours

Renseignements au 06 15 62 02 11

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 21,30 € - seniors + de 60 ans actifs : 34 € - seniors non toulousains : 47,70 €

  • Séjour randonnée raquettes à Aulus, lundi 3 et mardi 4 février 2020
  • Séjour randonnée à Antichan, lundi 9 et mardi 10 mars

Départ le lundi, rendez-vous à 7h15 - Place intérieure Saint-Cyprien - Métro Ligne A - Station Saint-Cyprien (sortie hôpital La Grave).
Retour le mardi vers 17h.
Prévoir un pique-nique pour le lundi


Une du programme des rendez-vous seniors janvier, février et mars 2020


Téléchargez le programma des rendez-vous seniors du 1er trimestre 2020 (format pdf)

Pour s'inscrire, prise de rendez-vous obligatoire du 27 novembre au 3 décembre 2019 avec le Point Info Seniors pour des rendez-vous du 4 au 6 décembre, puis du 16 au 20 décembre 2019.

Inscriptions possibles par téléphone pour les activités gratuites.

Inscriptions en accès libre pour les places restantes à partir du 23 décembre 2019.