seniors Marches sportives et promenades découvertes

Retrouvez le programme des promenades, marches sportives et randonnées à la journée du dernier trimestre 2018 ainsi que les matinées de Bouconne proposée le mardi et découvrez une nouvelle forme de marche avec la marche consciente. 

Les rendez-vous de l'automne

> Les promenades

Inscriptions à partir du 25 septembre 2018
Renseignements au 05 61 22 27 47

Les promenades d'environ 1h30 ont lieu :

  • lundi et mardi matin et après-midi
  • vendredi après-midi

Elles peuvent être annulées en cas de pluie.
Départ 9h pour les matinées, 14h30 pour les après-midi de la place intérieure Saint-Cyprien, métro A - station Saint-Cyprien - sortie hôpital La Grave
Inscription obligatoire dans la limite de 4 séances par mois. 
Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 2,50 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 5,50 €
Prévoir des titres de transport

Octobre 

  • lundi 1er, mardi 2 et vendredi 5 - Le Parc du Ritouret à Blagnac
  • lundi 8, mardi 9 et vendredi 12 - Les côteaux de Pech David
  • lundi 15, mardi 16 et vendredi 19 - Le lac de Gironis
  • lundi 22, mardi 23 et vendredi 26 - Le lac de Saint-Clair (Balma)

Novembre 

  • lundi 5, mardi 6 et vendredi 9 - L'Île de la Poudrière et le Jardin Niel
  • lundi 12, mardi 13 et vendredi 16 - Lasbordes (Balma)
  • lundi 19, mardi 20 et vendredi 23 - Flourens - Mons - Boucle de la Seillonne
  • lundi 26, mardi 27 et vendredi 30 - Du lac de l'Oustalet vers les hauts de Tournefeuille

Décembre 

  • lundi 3, mardi 4 et vendredi 7 - Piste des Géants - Montaudran
  • lundi 17, mardi 18 et vendredi 21 - Lac du Bocage (Gagnac-sur-Garonne)

> Les marches

Inscriptions à partir du 12 septembre 2018 
Renseignements au 05 31 22 93 84

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 3,15 € - seniors + de 60 ans actifs : 5 € - seniors non toulousains : 9 €
Départ à 9h du restaurant seniors de la Daurade - 8, place de la Daurade
Prévoir des titres de transport

Marche sportive avec bâtons 

Marche technique et endurante

  • mardi et vendredi matin (sauf vacances scolaires) : allure soutenue
  • jeudi matin (sauf vacances scolaires) : allure légère et modérée 

Marche sportive active 

Marche tonique, dynamique et endurante

  • mercredi après-midi (sauf vacances scolaires) : allure soutenue

> Les randonnées à la journée

Inscriptions à partir du 12 septembre 2018
Renseignements au 05 31 22 93 84

Marches longues avec dénivelés

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 6 € - seniors + de 60 ans actifs : 10 € - seniors non toulousains : 13 €
Départ à 9h de la place intérieure Saint-Cyprien, métro A - station Saint-Cyprien - sortie hôpital La Grave
Prévoir des titres de transport, bouteille d'eau, chaussures de marche et tenue confortable.
Possibilité d'apporter ses propres bâtons de marche nordique.

  • lundi 22 octobre
  • lundi 19 novembre
  • lundi 10 décembre
    dates susceptibles d'être modifiées

> Les matinées de Bouconne

Inscriptions à partir du 25 septembre 2018 
Renseignements au 05 61 23 54 77

Les matinées sont gratuites et ont lieu le mardi.
Départ 8h15 de la place intérieure Saint-Cyprien, métro A - station Saint-Cyprien - sortie hôpital La Grave

  • 2 octobre : faune et flore
  • 9 octobre : tir à l'arc
  • 16 octobre : balade culturelle
  • 13 novembre : faune et flore
  • 20 novembre : balade culturelle

> À découvrir : la marche consciente

Inscriptions à partir du 25 septembre 2018
Renseignements au 05 61 23 54 77

Tarifs : seniors + de 60 ans retraités : 2,50 € - seniors + de 60 ans actifs : 4 € - seniors non toulousains : 5,50 €
Départ à 9h du restaurant seniors de la Daurade - 8, place de la Daurade
Durée 1h avec l'association Rythm & Sens

  • les mardis 2, 9, 16 octobre et le mardi 20 novembre

 

  •  

< Téléchargez le programme complet des rendez-vous seniors de l'automne (format pdf)

 

 

 

 

Article mis à jour le 10/09/2018